张悟本中医养生食谱 张悟本, 食谱, 中医, 养生

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肺不好要吃白，白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺，熟吃润肠。肠子不好的，要熟吃。白（芸豆） 百合、银耳。
• 肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。气是肾气。肾不好要吃黑豆。
• 肝不好要吃绿豆
绿豆养肝，提高肝的解毒能力。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
• 脾不好要吃黄豆。
• 心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。
每天用五种豆冲糊糊。
• 酸养肝，过酸伤肝。
• 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
• 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
• 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。
• 咸养肾，过咸伤肾。
张悟本中医养生食谱