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从五官看养生，舌——心

   1、人正常排便，一天1-2次且成形。除此外，都不正常。

“望闻问切”中的“问”就是问二便。

人们说“出入”而非“入出”，“出”比“入”重要。

“出”决定脾。中医说：脾不好百病源。

  2、从舌头颜色看吃入排出的好坏。

若舌头呈黄色或红色，说明心肝脾都不好。

“肝脾”在中医里称为“中腰”。若不好，即“堵”。肯定导致腰酸背疼，腿抽筋。

且会出现此类现象：“中腰”以上热，以下（腿脚）冰凉。

3、从五官看养生，心——喜

   a、喜、快乐——养心；过喜——伤心（乐极生悲）

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例如：过去有种酷刑是挠脚心，置人于死地，就是乐极生悲的道理。

心情不好使得心烦气躁。

   b、心不好的症状：抑郁、失眠

抑郁的人是从失眠开始的

身体不好，才会感觉压力大，没有把矛盾解决好，盲目吃药，只会越吃越厉害。

4、怎样养心？心——红

赤——红豆养心；苦——苦瓜降心火

心主血，血热，多吃红豆（如：红豆粥，红豆沙包等）

心主咽，中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。

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（三）、1、脾不好的表现：

        1）、嘴唇干裂  2）、口腔溃疡  3）、一天排便数次（消化吸收不好） 4）脸色蜡黄

     2、脾不好对身体的影响：

        1）、不孕不育，月经不调（痛经，量过多（过少））

        2）、前列腺炎，精子成活率很低

     3、怎样养脾？脾——黄
（黄豆、黄色小米、玉米、山药，水果（黄色类））

      1）、食不离豆。养生：早晨起来喝豆浆。忌：煎炸的豆少吃。

     2）、水果属于黄色类的食物。但是西瓜少吃，西瓜伤脾。

     3）、过甜伤脾

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