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楼主
发表于 2009-3-9 15:43
| 只看该作者
晨起喝水需注意
1. 晨起喝水的量要注意一次不宜喝太多。一般清晨起床空腹饮水不超过150毫升，大约小半杯，或十几口即可。
2. 喝水的时间应在早餐前半小时至一小时左右。不宜临近早餐喝水，可能会影响到早餐的进食量和食物的消化。
3. 应注意水温，天热时水温可与室温相近，天冷时水温可稍高点，以尽量减少对胃肠的刺激。 |
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发表于 2009-3-9 21:02
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