2009,我的超牛健康计划

健康

2009,我的超牛健康计划好久没见一个小学同学，她在喜来健工作，这家韩国企业是著名的保健器材公司，因此平时喜来健公司十分重视保健。她说喜来健不仅关注员工的健康，而且十分重视公益事业，喜来健的这种做法也给了我很大的触动：平时工作虽然总是说不要以为年轻就可以不在乎身体，可是工作起来还是没有注意这些。一直以身体倍儿棒吹嘘，可是现在真觉得整天的工作已经开始耗尽我的体力和健康，所以我决定在2009年拟定一个健康计划，重拾久违的活力。

健康可不是一件简单的工程，必须付出行动，所以运动是必须的，整日坐在办公室里是不会换来健康的。首先，周末一定要找出一天时间出去运动下，一直在说周末去踢球，可是忙下来一直没有机会，因此一定不管又多么忙也要去“疯跑”一回。

不能天天都有时间出去运动，那么就一定要重视饮食，甚至可以说健康是“吃出来的”，已经不必在赘述“素食”，的确要素食起来才行，一定，坚持。

除了像足球这样的剧烈运动之外，平时也不要闲着，每晚可以到小区楼下的运动器材上活动下筋骨。
当然也不能忽视必要的器械保健，喜来健玉石床，我也体验了下，确实很舒服，因为名贵的玉石在经过加热时会发出对人体有益的红外线，感觉很温暖，按摩完后很解乏。健康就是要全方位的行动。

一定要和大家分享这个：水！！其实水有时很神奇的东西。一次英国和美国的登山队一起挑战珠峰，两支队伍带着同样的食品，两支队伍的登山队员实力也不相上下，可是美国队没有登顶成功，而英国队能够成功的秘诀仅仅是每个人多带了两瓶被美国人认为是“过重”的矿泉水。
总之关于水的神秘之处的事情多得很，所以平时尽量少喝加工过的饮料，纯水就已经很好了。