瑜伽女人爱护自已的方式 瑜伽, 女人

【究必版翻】

瑜伽女人爱护自已的方式随着妇女的解放，并高喊着女人能顶半边天，女人在社会中所起的作用越来越广泛，女人，你以各种各样的方式来体现价值的同时，在忙完一天的工作的同时，你是否回到家里还在为家庭的琐事而操劳着，为着父母公婆而忙碌着，为着孩子成长而担忧着，更为着丈夫一切而努力着．
　　　女人当你躺在床上时，你是否感受到肩背的酸痛，腰身的拥肿，毫无光泽的脸颊总是精神萎靡，那么女人请你停下脚步，来感受一下瑜伽的极限伸展，体验一下身心的无限放松．
   瑜伽女人爱护自已的方式，先让我们来礼拜大阳之神的恩赐，感谢它所带给我们的光和热，使生命之火绵绵不息；
　再让瑜伽冥想将你带入到一个纯净的世界，让思绪放飞，无我无物，让心灵得到休栖，伴随着一呼一吸，排出身体内的所有的废气，吸进带有大自然的甜美气息，顿觉神情具爽，心旷神怡．
　还让瑜伽的体位练习，来塑造你的想要的完美体形，针对你身体的每一个不足，来随心所欲的选则你所需每一个动作；针对你身体每一处的不适，来选则你力所能极的体位．在一段时间之后，你就会感受到身轻如燕，容光焕发．
　　最后让我们来体验一下瑜伽息休术，我们静听着若有若无的音乐，伴随着腹式呼吸，想像着一股热流从上至下通过身体的每一个部位．你的身体在下沉，似乎沉到地面．你的身体无限放松，放大,放松．这就是瑜伽的体验